如何确定自己是否抑郁

如何确定自己是否抑郁

识别抑郁症的症状可能很困难,因为它们与其他疾病的症状相似。但是,有一些关键标志可以帮助您判断自己是否需要寻求专业帮助:

  • 持续的情绪低落:这种情绪至少持续两周,并且在大多数时间都存在。
  • 兴趣丧失:对您曾经喜欢的事情失去兴趣或不再从中获得乐趣。
  • 食欲或体重变化:体重显著增加或减少,或者食欲变化。
  • 睡眠问题:失眠、早醒或睡眠过多。
  • 疲劳或精力不足:即使在休息后也感到疲惫或缺乏能量。
  • 注意力或记忆力下降:难以集中注意力、记忆事情或做出决定。
  • 消极想法:对自己的价值观、未来或世界持消极看法。
  • 有自杀念头或行为:考虑自杀、制定计划或试图伤害自己。
  • 如果您遇到这些症状中的几项,并且它们持续超过两周,那么您可能患有抑郁症。重要的是要寻求专业人士的帮助,例如医生或心理健康专家,以获得确切的诊断和适当的治疗。

    标签:抑郁症,症状,诊断,治疗,心理健康

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