嘌呤，能量工厂的“原材料”

嘌呤是构成细胞DNA和RNA的基本物质，也是体内能量转换的重要分子。它广泛存在于各种食物中，比如动物内脏、贝类、豆类、啤酒等。

嘌呤代谢：拆解嘌呤的“流水线”

嘌呤进入体内后，会经过一系列代谢过程，最终生成尿酸排出体外。这个代谢过程就像一条流水线，每一步都有特定的酶来催化反应。

嘌呤代谢紊乱：当“流水线”出问题时

嘌呤代谢紊乱是指嘌呤代谢的各个环节出现异常，导致尿酸产生过多或排泄减少，从而在体内堆积。常见的原因有：

遗传因素

某些疾病（如痛风、肿瘤）

饮食不当（高嘌呤饮食）

某些药物的副作用

嘌呤代谢紊乱的后果：小心“痛风风暴”

嘌呤代谢紊乱最常见的后果就是痛风。尿酸过高会形成尿酸盐结晶，沉积在关节、软组织中，引起剧烈疼痛、红肿等症状。

预防嘌呤代谢紊乱：管住嘴、迈开腿

预防嘌呤代谢紊乱，关键在于控制嘌呤摄入，同时促进尿酸排泄。

限制高嘌呤食物：少吃动物内脏、贝类、豆类等高嘌呤食物。

多喝水：勤喝水可以稀释尿液，帮助尿酸排出。

适量运动：运动能促进新陈代谢，帮助尿酸排泄。