BMI（Body Mass Index），也就是我们常说的体重指数，是一个衡量人体肥胖程度的指标。它可以帮助我们快速了解自己是否过胖或过瘦，以便及时调整生活方式。

计算方法：

BMI = 体重（公斤） / 身高²（米）

举例说明：

假设你的体重是60公斤，身高是1.7米，那么你的BMI值就是：

BMI = 60 / (1.7 * 1.7) ≈ 20.76

BMI的分类：

| BMI值 | 分类 |

|---|---|

| < 18.5 | 体重过轻 |

| 18.5 - 24.9 | 正常体重 |

| 25 - 29.9 | 超重 |

| ≥ 30 | 肥胖 |

注意：

BMI只是衡量肥胖程度的一个参考指标，它并不能完全反映身体的健康状况。比如，肌肉发达的人，BMI可能会偏高，但并不一定代表肥胖。所以，建议结合其他指标，比如腰围、体脂率等，来综合评估身体状况。

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