长期服用复合维生素，可能有以下一些好处：

1. 补充营养缺乏：复合维生素中含有各种人体所需的营养素，对于一些饮食不均衡或吸收不良的人来说，补充复合维生素可以帮助他们弥补营养素的缺乏。

2. 预防某些疾病：一些研究表明，复合维生素可以降低患某些疾病的风险，比如心血管疾病、老年痴呆和某些类型的癌症。

3. 增强免疫力：复合维生素中含有的营养素，如维生素C、维生素E和锌，可以帮助增强免疫功能，提高身体抵抗力的能力。

但是，长期服用复合维生素也有一些潜在的风险：

1. 过量摄入：复合维生素中含有的营养素都是按照推荐的每日摄入量添加的，长期服用可能会导致某些营养素过量摄入，从而产生副作用，如恶心、腹泻或头痛。

2. 药物相互作用：复合维生素中的一些营养素可能会与某些药物相互作用，影响药物的吸收或代谢。例如，维生素K可能会影响华法林的抗凝效果。

3. 掩盖潜在疾病：长期服用复合维生素可能会掩盖一些潜在的健康问题，因为一些营养素的缺乏是某些疾病的症状。例如，贫血的人如果不及时发现，长期服用复合维生素可能会延误治疗。

那么，是否应该长期吃复合维生素呢？一般来说，对于健康的人，均衡的饮食可以满足身体所需的营养素，不需要额外补充复合维生素。除非有特殊情况，如饮食不均衡、吸收不良或某些疾病需要补充营养，才建议在医生的指导下服用复合维生素。