不吃早餐对身体的危害有很多，包括：

1. 降低血糖水平

早餐是为身体提供一天能量的来源。不吃早餐会导致血糖水平下降，从而导致疲劳、注意力不集中和头痛。

2. 影响大脑功能

不吃早餐会损害大脑功能，导致记忆力减退、思维迟钝和决策能力下降。这是因为大脑需要葡萄糖作为能量来源，而早餐可以提供葡萄糖。

3. 增加患肥胖症的风险

不吃早餐可能会导致暴饮暴食，因为当你饿着肚子时，你更容易吃得过多。而且，不吃早餐会扰乱新陈代谢，导致脂肪储存增加。

4. 提高患心脏病的风险

不吃早餐会增加患心脏病的风险。这是因为不吃早餐会增加炎症，而炎症与心脏病密切相关。

5. 损害消化系统

不吃早餐会刺激胃酸分泌，从而导致胃溃疡或胃炎。

除了身体上的危害，不吃早餐还会对精神状态产生负面影响。例如：

1. 情绪波动

不吃早餐会导致血糖水平波动，这可能会导致情绪波动，例如易怒、焦虑或抑郁。

2. 睡眠质量差

不吃早餐可能会导致睡眠质量差。这是因为当血糖水平低时，身体会释放皮质醇，而皮质醇会干扰睡眠。