辐射，简单来说就是能量以波或粒子的形式释放出的过程。生活中，我们接触辐射的方式有很多，从阳光到手机，甚至香蕉都可以释放辐射。

不同类型的辐射

辐射主要分为两类：

电离辐射：这种辐射能量较高，可以从原子中剥离出电子，从而对细胞造成伤害。常见的电离辐射来源包括 X 射线、伽马射线和宇宙射线。

非电离辐射：这种辐射能量较低，无法剥离电子，但可以通过加热或其他方式影响细胞。常见来源包括紫外线、可见光和微波。

辐射的危害

高水平的电离辐射会导致诸如癌症和出生缺陷等健康问题。然而，在大多数情况下，我们日常接触到的辐射水平很低，对健康的影响很小。

辐射的好处

辐射也有一些好处：

医疗领域：X 射线用于诊断骨折和其他医疗问题。放射治疗是癌症治疗的一种常见形式。

工业领域：伽马射线用于灭菌医疗设备。X 射线用于检测金属和行李中的爆炸物。

太空探索：宇航员暴露在高水平的辐射中，因此需要采取措施来保护自己。

如何防护辐射

在日常生活中，我们可以采取一些措施来减少辐射接触：

限制时间：减少在高辐射环境中停留的时间，如 X 射线检查或日光浴。

保持距离：与辐射源保持一定距离有助于减少接触量。

使用屏障：铅板等材料可以阻止辐射。

选择低辐射选项：在选择家电或其他设备时，可以考虑那些辐射水平较低的。