身体变化：

宫缩加剧：宫缩会变得更频繁、更强烈，但可能是无规律的假性宫缩。

子宫沉降：胎头入盆，子宫下移，压迫膀胱和直肠，出现尿频、便意增多。

胎动减少：子宫空间变小，宝宝活动空间受限，胎动次数会逐渐减少。

分泌物增多：阴道分泌物增多，呈透明或淡黄色，可能是羊水破裂的先兆，要及时就医。

心理变化：

兴奋期待： 宝宝即将出生，孕妈咪既兴奋又期待，对分娩充满憧憬。

焦虑不安：随着分娩临近，孕妈咪可能会出现焦虑、不安的情绪，担心分娩的疼痛或宝宝的健康。

注意事项：

定时产检：每周一次产检，监测胎儿和孕妈咪的健康状况。

注意胎动：胎动异常，如胎动突然停止或剧烈频繁，要及时就医。

保持情绪稳定：保持乐观积极的情绪，有助于顺利分娩。

准备待产包：提前准备好待产包，包括产褥垫、卫生巾、哺乳胸罩等物品。

饮食清淡：避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果蔬菜，补充营养。

温馨提示：

宝宝随时可能出生，孕妈咪要做好心理和身体的双重准备。

经历过39周的漫长孕育，宝宝已经和你建立了深厚的感情，用爱和耐心迎接他的到来吧！