作为一枚合格的现代人，了解保健食品相关规定可是必备技能。保健食品管理条例，是由国家食品药品监督管理总局发布的，对保健食品生产、经营和使用进行规范的条例。

条例明确规定，保健食品必须经国家食品药品监督管理总局审核批准后才能生产和销售。审核批准时，会对保健食品的原料、功能、安全性进行严格评估，确保其符合规定的标准。

那我们买保健食品的时候，一定要擦亮眼睛，认准带有“蓝帽子”标志的产品，上面会有保健食品批准文号，这也是保健食品合格的身份证哦。千万别被那些没有批准文号的“三无”产品忽悠了。

保健食品虽好，但也不能乱吃。条例规定，保健食品只能声称保健功能，不能声称治疗或预防疾病。如果商家宣传保健食品有治疗效果，那可是违法的哦。

此外，保健食品的标签也要仔细看清楚。上面会标明产品的成分、功效、食用方法、注意事项等重要信息。服用保健食品前，最好咨询一下医生，根据自身情况选择合适的剂量和用法。

最后，条例还对保健食品的广告进行规范。保健食品广告不得使用虚假或夸大的宣传语，也不得以患者的名义作证明。如果发现有违法广告，可以向有关部门举报。