分离制（Separation Anxiety）是指一种常见的心理症状，主要表现为对离开亲近的人或熟悉的环境产生强烈焦虑的情绪。通常发生在婴幼儿、幼儿和学龄前儿童身上，但也有可能在成年人中出现。

当一个人面临离开亲人、熟悉的家庭环境或离开熟悉的地方时，会产生对失去联系、被抛弃的担忧。这种担忧会引发一系列身体和心理反应，例如恐惧、焦虑、烦躁不安、失眠、哭闹、回避陌生人等等。对于一些孩子来说，这种情绪持续一段时间后会逐渐减轻，但对于另一些孩子和成年人来说，这种情绪可能会持续很长时间，甚至需要专业帮助才能缓解。

分离制的原因可能有多种，如家庭环境的变化、和人际关系的变化、过度依赖他人、缺乏安全感等等。对于婴幼儿和幼儿来说，分离制是他们正常发展过程中的一部分，也是他们开始独立、建立自我身份的关键时期。而对于成年人来说，分离制可能与焦虑症、抑郁症等心理问题有关。

如果你或你身边的人出现了分离制的症状，建议及时寻求专业人士的帮助。心理咨询师、心理医生等专业人士能够帮助你了解分离制产生的原因，并提供相应的治疗方法。同时，你也可以通过一些自我帮助的方法来缓解分离制，例如建立安全感、逐渐独立、进行放松训练等等。