胃胀气是指胃内或肠道内积聚过多气体，导致腹部膨胀不适。引起胃胀气的常见原因包括消化不良、饮食过快、吞咽过多空气、压力过大等。

消除胃胀气的妙招就是——按摩腹部！腹部按摩可以促进肠道蠕动，帮助排出积聚的气体，缓解腹胀不适。

具体按摩方法如下：

1. 平躺或仰卧，双膝弯曲。

2. 将双手放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩。

3. 按摩力度适中，持续按摩 5-10 分钟。

4. 按摩结束后，深呼吸几次。

需要注意的是，如果胃胀气症状持续或加重，应及时就医，排除潜在的消化系统疾病。