生完孩子，你一定经历了医院里的各种检查，其中就包括了观察恶露的情况。可能你已经听过一些关于恶露的传言，但究竟什么是产后恶露？它有什么特征？又该如何护理呢？

一、产后恶露是什么？

产后恶露其实就是从子宫内流出的血液、组织碎片和分泌物，是子宫在恢复到正常状态的过程中排出的“垃圾”。就像装修完房子，总要打扫一番，把装修产生的废料清理出去一样。

二、产后恶露的类型和特征：

血性恶露： 主要是血液，颜色鲜红，量多，持续时间约3-4天。

浆液性恶露： 主要成分是血液和子宫内膜脱落物，颜色逐渐变淡，呈淡红色或棕色，量也逐渐减少，持续时间约10天左右。

白色恶露： 主要成分是白细胞、宫颈粘液和阴道分泌物，颜色呈白色或淡黄色，量很少，持续时间约3周左右。

三、产后恶露的护理：

保持清洁卫生： 勤换内裤，每天用温水清洗外阴，并保持干燥，避免细菌感染。

注意休息： 产后要多休息，避免过度劳累，有利于子宫恢复。

均衡饮食： 摄入充足的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有利于恶露排出和身体恢复。

避免剧烈运动： 产后一个月内不要做剧烈运动，以免造成子宫出血。

及时就医： 如果恶露量过多，颜色异常，气味难闻，伴有发热、腹痛等症状，应及时就医。

四、产后恶露的“谣言粉碎机”：

恶露时间越长越好？ 错！恶露持续时间过长，可能是子宫恢复不良或感染的表现。

恶露颜色越深越好？ 错！恶露颜色应逐渐变淡，如果颜色一直很深或出现其他异常，应及时就医。

恶露量越多越好？ 错！恶露量过多，可能是子宫出血的信号，应及时就医。

五、产后恶露的“小贴士”：

产后可以使用产褥垫，保持清洁干燥。

可以使用温水坐浴，帮助缓解疼痛和促进血液循环。

避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响子宫恢复。

总之，产后恶露是正常的生理现象，只要做好护理工作，一般不会出现问题。如果出现任何异常，一定要及时就医。