消极，是指对事物持否定、悲观或抱怨的态度。当我们面对生活中的挑战、压力或困难时，很容易产生消极的情绪。比如感到失望、沮丧、无助、愤怒等，这些都可以被归类为消极。

消极的意思并不代表一定是坏的，它是人们在情绪上的一种反应。有时候，我们在面对困境时，会暂时性地变得消极。然而，如果长期保持消极的态度，将会对我们的心理健康产生负面影响。

消极情绪的产生有很多原因，比如工作压力过大、人际关系问题、生活中的失败等。当我们感到无助和无法解决问题时，很容易陷入消极的情绪中。但正是这些负面情绪，也为我们提供了改变和成长的机会。

面对消极情绪，我们可以选择积极应对。首先，我们可以寻求支持，与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的困扰和不愉快。他们的支持和理解可以帮助我们重新找回自信和乐观的态度。

其次，我们可以改变自己的思维方式。消极的态度常常来源于我们对事物的看法和解释，如果我们能够换一种角度来看待问题，也许会有新的解决方案出现。同时，我们可以通过培养积极的生活习惯，比如锻炼身体、保持良好的饮食和睡眠习惯等，来调整自己的情绪和心态。

最后，我们要学会接受和释放消极情绪。有时候，我们不必强迫自己立刻变得乐观积极，而是要给予自己一些时间和空间来感受消极情绪。同时，可以通过写日记、听音乐、画画等方式来缓解心情，释放消极情绪。

通过以上方式，我们可以逐渐走出消极情绪的困扰，并重新拥有积极、乐观的生活态度。记住，消极的意思只是一种情绪表达，我们完全有能力去改变和影响自己的情绪，让生活变得更加美好。