泡脚并不是时间越长越好，一般来说，泡脚的时间以15-20分钟为宜。如果泡脚时间过长，容易导致足部皮肤发皱、起泡，甚至烫伤。而且，泡脚时间过长，会使身体出汗过多，反而会带走体内的水分和电解质，得不偿失。

所以，泡脚最佳时间控制在15-20分钟即可。当然，对于体质虚弱或皮肤敏感的人群，可以适当缩短泡脚时间，控制在10-15分钟左右。而对于体质较好的人，可以适当延长泡脚时间，但不要超过30分钟。

泡脚的时间段也有一定讲究。一般建议在晚上睡觉前泡脚，因为此时身体处于放松状态，泡脚可以促进睡眠。而且，晚上泡脚可以帮助排出体内的湿气和寒气，对于缓解疲劳、改善睡眠质量都有很好的效果。

此外，泡脚的水温也不宜过高。一般建议控制在40-45度左右，最高不要超过50度。因为水温过高容易烫伤皮肤，而且还会加重心脏负担，对健康不利。