1. 白开水：白开水是最简单的饮料，也是最健康的饮料。它不含任何糖分或添加剂，可以帮助我们补充水分，调节体温，促进新陈代谢。

2. 矿泉水：矿泉水含有丰富的矿物质，可以帮助我们补充人体所需的矿物质，维持电解质平衡。

3. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助我们清除自由基，保护细胞免受损伤。绿茶还可以帮助我们减肥，降低患心脑血管疾病的风险。

4. 乌龙茶：乌龙茶也含有丰富的抗氧化剂，可以帮助我们清除自由基，保护细胞免受损伤。乌龙茶还可以帮助我们减肥，降低患心脑血管疾病的风险。

5. 红茶：红茶含有较多的咖啡因，可以帮助我们提神醒脑。红茶还可以帮助我们暖胃，促进消化。

6. 花茶：花茶含有丰富的芳香物质，可以帮助我们舒缓压力，改善睡眠。花茶还可以帮助我们美容养颜，延缓衰老。