三伏天，又称伏日、炎夏、长夏，是中国民间关于夏季最炎热时期（约半个月左右）的称谓。因为夏季炎热，故名“伏”。三伏天通常从夏至后的第三个庚日开始，到立秋后的第一个庚日结束（庚日是干支纪日中的一种）。2018年立秋的时间为8月7日，因此三伏天从7月12日开始，8月20日结束，总共40天。

三伏天按照不同地区不同年份有所差异，以2018年北京为例，三伏天（40天）的具体时间为：

初伏：2018年7月12日-2018年7月21日，共计10天。

中伏：2018年7月22日-2018年8月11日，共计21天。

末伏：2018年8月12日-2018年8月20日，共计9天。

含“庚日”的日期：

2018年6月26日（庚申）

2018年7月12日（庚辰）

2018年8月7日（庚申）

2018年8月25日（庚戌）

三伏天是一年中最炎热的时候，也是人体代谢最旺盛的时期。在三伏天，要注意防暑降温，多多饮水，避免长时间在阳光下暴晒，并保持充足的睡眠。另外，在饮食上，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，以免上火。