打喷嚏是我们的身体对异物的一种保护机制。当我们的鼻腔或喉咙受到刺激时，比如灰尘、花粉、香烟烟雾或病毒，我们的身体就会自动触发打喷嚏反射。

打喷嚏的过程是这样的：

1. 刺激：鼻腔或喉咙受到异物刺激。

2. 神经冲动：刺激会通过神经通路传送到大脑。

3. 反射弧：大脑接收到信号后，会向横膈膜和肋间肌发送指令。

4. 吸气：横膈膜和肋间肌收缩，肺部吸入大量空气。

5. 腔内压力上升：肺部充气，腔内压力上升。

6. 声门关闭：声带紧闭，阻止空气从嘴巴呼出。

7. 喷发：腔内压力急剧增大，迫使声门打开，空气高速从鼻子和嘴巴喷出，将异物排出。

打喷嚏不仅能清除鼻腔和喉咙中的异物，还可以帮助我们排出有害的细菌和病毒。因此，打喷嚏是一种非常有效的自净机制。

不过，打喷嚏也会传播疾病。当我们打喷嚏时，喷出的飞沫中有可能携带致病微生物。因此，在打喷嚏时，最好用纸巾或肘部遮挡，以避免传播细菌和病毒。