秋风起，送来了一丝凉意。炎炎夏日逐渐远去，取而代之的是凉爽宜人的秋天。在这秋风习习的季节，我们要做好哪些准备呢？

保暖御寒

秋风吹起，气温骤降。小伙伴们要注意保暖，及时添加衣物，避免着凉感冒。尤其是外出的时候，一定要注意头部和脚部的保暖，戴上帽子和围巾，穿上保暖的鞋子。

适当锻炼

秋天是个适合锻炼的季节。秋风送爽，气候宜人。小伙伴们可以进行一些户外运动，比如慢跑、骑自行车、打球等等。适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力，预防感冒。

饮食清淡

秋风起，燥气生。小伙伴们要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和水分。少吃辛辣、油腻的食物，以免加重身体负担。

出游赏景

秋风吹起，也带来了一片美丽的秋景。小伙伴们可以趁着闲暇时间，去公园、郊外走走，欣赏秋天的美景。落叶缤纷，层林尽染，秋风送爽，令人心旷神怡。