说到急性胃肠炎，相信大家都不陌生。这可是个“老朋友”，经常不请自来。它最喜欢趁着夏天高温、食物变质、卫生条件差的时候，偷偷地“袭击”我们。

预防急性胃肠炎，其实并不难，只要你做好以下几点：

1.注重饮食安全：

* 勤洗手，尤其是在饭前便后、接触生食后。

* 食物要充分煮熟，避免食用生冷、变质的食物。

* 外出用餐时，选择正规的餐厅，确保食品安全。

* 注意食物的储存和保鲜，冰箱里的食物要定期清理。

2.保持良好的卫生习惯：

* 多喝水，保持身体水分充足。

* 勤换衣物，保持个人卫生。

* 不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。

* 做饭时要做好个人卫生，避免交叉感染。

3.注意环境卫生：

* 经常通风，保持空气清新。

* 垃圾要及时清理，不要堆积过久。

* 使用安全的饮用水，避免饮用不洁净的水。

4.增强自身抵抗力：

* 保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累。

* 合理锻炼身体，增强免疫力。

* 适当补充维生素和微量元素。

预防急性胃肠炎，说起来容易，做起来也不难。只要你用心做好以上几点，就能有效地远离这种疾病。当然，如果你不幸中招，一定要及时就医，以免耽误病情。