打嗝，医学上称为膈肌痉挛，是指横膈膜不受控制地收缩，导致声门突然关闭而发出的声音。通常情况下，打嗝会在短时间内自然消失，但如果持续打嗝超过48小时，则称为顽固性打嗝，需要就医。

打嗝打不出来怎么办？

1. 屏气法：深吸一口气，屏住10-15秒，然后慢慢呼出。重复几次，直到打嗝停止。

2. 喝水法：一次性喝一大杯水，可以刺激迷走神经，抑制膈肌痉挛。

3. 纸袋呼气法：把一张纸袋套在口鼻上，缓慢地呼气和吸气，持续几分钟。纸袋中的二氧化碳会帮助抑制打嗝。

4. 舌头压喉咙法：用舌头用力压住喉咙后方，持续几秒钟，可以刺激迷走神经，帮助缓解打嗝。

5. 转移注意力法：找点别的事情做，比如看书、看电视或聊天，分散对打嗝的注意力。

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