冻疮是一种由于身体局部受寒冷刺激引起的皮肤损伤。当我们的身体处于低温环境中时，毛细血管会收缩，导致局部血液循环不良，时间一长就容易形成冻疮。冻疮刚开始时，局部皮肤会发红、发痒，随着时间的推移，皮肤会逐渐发紫，甚至出现水泡、溃烂等症状。

那么，如果我们出现了冻疮，该怎么办呢？

1. 保暖

最重要的当然是保暖！可以采用热水泡脚、暖宝宝贴敷等方法，促进局部血液循环，缓解冻疮症状。

2. 按摩

可以用干净的手指或毛巾轻轻按摩冻疮部位，促进血液循环，帮助冻疮恢复。

3. 涂抹冻疮膏

市面上有很多专门治疗冻疮的药膏，可以选择一种适合自己的，涂抹在冻疮部位，可以起到消炎、镇痛的作用。

4. 就医

如果冻疮症状比较严重，出现水泡、溃烂等情况，一定要及时就医，以免引起感染。

友情提示：

1. 预防冻疮的最佳办法就是做好保暖措施，出门时戴上手套、围巾，穿戴保暖衣物。

2. 冻疮发生后不要用热水烫洗、搓揉或针挑，以免加重损伤。

3. 冻疮患者要注意饮食清淡，多吃富含维生素C的蔬菜水果。