1.咳嗽法

咳嗽法是缓解噎住最简单的方法之一。当噎住时，可以尝试用力咳嗽几声，利用咳嗽产生的气流将异物排出。如果咳嗽无效，可以尝试用力的哈气，也可以起到类似的效果。

2.海姆立克急救法

如果咳嗽法无效，或者噎住的人意识不清，可以尝试使用海姆立克急救法。海姆立克急救法的具体步骤如下：

站在噎住的人身后，用双臂环绕其腰部。

将一只手握拳，拳心向上，放在噎住的人肚脐上方。

用另一只手抓住握拳的手，用力向上冲击噎住的人腹部。

重复以上步骤，直到异物排出。

3.喝醋

喝醋也可以帮助缓解噎住的不适感。醋可以软化异物，使其更容易排出。如果噎住的人可以喝水，可以尝试喝几口醋。如果噎住的人不能喝水，可以用棉签蘸取醋，然后擦拭噎住的人的喉咙。

4.吃馒头

吃馒头也可以帮助缓解噎住的不适感。馒头可以吸附异物，使其更容易排出。如果噎住的人可以吃东西，可以尝试吃几口馒头。如果噎住的人不能吃东西，可以用馒头蘸取水，然后喂给噎住的人吃。

5.就医

如果以上方法都无效，或者噎住的情况很严重，一定要及时就医。医生会使用专业的设备和技术，将异物取出。