这个姿势就是——趴着睡。

趴着睡是一种非常常见的午睡姿势，很多人觉得趴着睡很舒服，可以缓解肩颈酸痛，还可以促进眼部血液循环。但其实，趴着睡对身体的危害很大，尤其是对颈椎和脊椎。

当我们趴着睡时，头部会偏向一侧，颈椎处于扭曲的状态，长时间保持这种姿势会对颈椎造成很大的压迫，引起颈椎疼痛、头晕等症状。严重的甚至会导致颈椎错位、神经受损，从而引发瘫痪。

此外，趴着睡还会压迫胸部，影响呼吸，导致胸闷、气短等症状。严重的甚至会引发肺部疾病。

所以，为了我们的健康，午睡时一定要避免趴着睡。那什么样的午睡姿势才是正确的呢？

正确的午睡姿势应该是：仰卧或侧卧，头枕在高度适中的枕头上，双腿自然伸直或微屈。这样可以保持脊椎的自然曲度，避免对颈椎和脊椎造成压迫。