吃饭撑死，并非神话

吃饭撑死并非耸人听闻，而是真实存在的现象。当胃部摄入大量食物超过其承受能力时，胃壁就会过度扩张，引发胃破裂或胃内压升高，压迫心脏和肺部，导致呼吸困难，最终可能因窒息或心脏骤停而死亡。

高危人群需注意

并非所有人都容易被撑死，一般来说，以下人群属于高危人群：

胃部疾病患者：胃溃疡、胃炎等疾病会削弱胃壁的承受能力，使胃更容易破裂。

老年人：随着年龄增长，胃部肌肉弹性下降，扩张能力减弱。

有暴饮暴食习惯的人：经常暴饮暴食会使胃部长期处于扩张状态，增加胃破裂的风险。

避免撑死的建议

预防吃饭撑死，可以采取以下建议：

细嚼慢咽：充分咀嚼食物可以减轻胃部负担，减缓饱腹感。

定时定量：养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

多喝水：饭前饭后喝水可以增加饱腹感，减少食量。

选择清淡饮食：高脂肪、高蛋白的食物消化时间长，容易撑胃。

饭后不要立即平躺：饭后平躺会加重胃部压力，增加撑死的风险。

撑死后如何急救

如果发现有人吃饭撑死，应立即采取以下急救措施：

催吐：用手指或勺子刺激咽部，帮助患者将胃内容物吐出。

按摩胃部：轻柔地按摩患者胃部，帮助食物消化，减轻胃胀。

保暖：用毯子或衣服为患者保暖，防止体温下降。

拨打急救电话：在进行急救的同时，立即拨打急救电话寻求专业帮助。