1. 冷敷止痒。把毛巾浸泡在冰水中，拧干后敷在患处，可以快速缓解湿疹带来的瘙痒感。

2. 涂抹芦荟胶。芦荟胶具有很好的消炎、止痒作用，可以帮助缓解湿疹引起的瘙痒。

3. 使用止痒药膏。药店有售各种止痒药膏，可以根据医生的建议选择适合自己的止痒药膏来涂抹患处。

4. 洗澡时注意水温。洗澡时水温不宜过高，过高的水温会刺激皮肤，加重湿疹症状。

5. 避免使用含皂的洗浴用品。含皂的洗浴用品会刺激皮肤，加重湿疹症状。建议使用温和无刺激的洗浴用品。

6. 勤换衣物。衣物应宽松透气，纯棉衣物最佳。避免穿紧身衣物，以免刺激皮肤。

7. 饮食清淡。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重湿疹症状。多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。

8. 保持室内湿度适宜。室内湿度过低会导致皮肤干燥，加重湿疹症状。可以使用加湿器来保持室内湿度适宜。

9. 保持心情舒畅。压力和焦虑会导致湿疹症状加重。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

10. 及时就医。如果湿疹症状严重或久治不愈，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。