朋友们，冬天到了，你是否还在光着脑袋，任凭寒风吹打？可能你认为只要穿得暖和，就不会冷，但事实并非如此。头部是人体热量散失的重要部位之一，占人体散热总量的1/3左右。冬天，头部血管收缩，血液循环减慢，如果头部没有得到有效的保暖，就会导致头部温度降低，进而引发一系列问题。

头疼脑热

寒冷会刺激血管收缩，影响头部血液循环，导致头部供血不足，从而引起头痛、头晕等症状。

感冒发烧

头部是人体免疫系统的重要组成部分，寒冷会降低免疫力，使病毒和细菌更容易侵入人体，引发感冒、发烧等呼吸道疾病。

风湿性关节炎

长期头部受寒，会导致风湿性关节炎等关节疾病的发病率增加。

记忆力下降

寒冷会影响脑部的血液供应，导致脑部供氧不足，从而引起记忆力下降、注意力不集中等问题。

更年期提前

对于女性来说，头部受寒还会导致更年期提前到来。

所以，冬天一定要注意头部保暖！

如何保暖？

戴帽子：这是最直接有效的保暖方法，选择材质柔软、透气性好的帽子，比如毛线帽、羊毛帽、绒线帽等。

保护耳朵：耳朵是最容易受寒的部位，可以选择戴耳罩、耳包等，或者用围巾将耳朵包裹起来。

避免受风：尽量避免在寒风中长时间停留，外出时要戴上帽子和围巾，保护好头部和耳朵。

保持头部干燥：头部出汗后要及时擦干，避免受风着凉。

记住，头部保暖不仅是为了避免感冒，更是为了你的健康！