大家都知道，学习是一件非常重要的事情，但是有时候却让人感到困难重重。我们常常会听到抱怨自学效果不好、记不住、学习负担重等问题。不过，我今天给大家介绍的新CES学习法或许可以帮助你们解决这些困扰。

那么，新CES学习法究竟是什么呢？CES是"Concentration, Engagement and Spacing"的缩写，翻译过来就是”专注、投入和间隔”。这种学习法主要是基于心理学和认知科学的研究，通过一些科学研究得出了一些学习上的规律，将其应用到实际学习中。这种学习方法主张在学习时保持专注、投入，同时合理安排学习间隔，从而提高学习效果。

具体来说，这个方法包含了以下几个要点：

1. 专注：在学习过程中，保持专注是最为重要的。要尽量避免分心的事情，关掉手机和其他干扰源，让自己全身心地投入到学习中。这样可以提高学习的效率和质量。

2. 投入：除了专注外，投入也是非常重要的。投入包括了学习态度、学习动力和学习目标的设定等。拥有积极的学习态度，有清晰的学习目标，并找到适合自己的学习动力，才能更好地发挥学习的效果。

3. 间隔：学习间隔是指在学习的过程中适当休息一下，给大脑放松一下。通过将学习内容分散在一段时间内不同的时间点进行复习，可以提高记忆效果。这是因为学习内容的间隔出现，能够帮助大脑更好地巩固记忆并形成长期记忆。

通过专注、投入和间隔的结合，新CES学习法可以更好地提高学习效果。当然，并不是每个人都适合这种学习方法，因为每个人的学习习惯和特点不同。所以，我们需要灵活应用，根据自己的情况进行调整和适应。