大家都有这样的经历，早上起床的时候被震耳欲聋的闹钟音给吓醒，一整天都觉得疲倦不堪。其实，我们也可以换一种方式来叫醒朋友、家人或者另一半，那就是利用“慢慢扒别”法。这个方法不仅能让对方从梦中慢慢苏醒，还能避免他们被吓到。

首先，我们需要了解人的睡眠周期。人的睡眠大致分为四个阶段，每个阶段的状态会有所不同，我们在叫醒别人时就需要选择合适的时间。

第一阶段是浅睡眠期，这个时候人的睡眠状态较轻，接受外界刺激相对较容易。如果在这个时候轻轻地摇晃对方，或者用柔和的声音叫醒他们，他们会很容易苏醒过来。

第二阶段是深睡眠期，这个时候人的睡眠状态较深，对外界刺激不敏感。如果在这个时候采取激烈的方式叫醒，对方可能会感到烦躁和不舒服。所以，我们要尽量避免在这个时候叫醒别人。

第三阶段是深度睡眠期，人的睡眠状态最深，很难被外界的刺激唤醒。不论怎样的方法都可能无效，除非是极端的情况才能叫醒。

第四阶段是快速眼动期（REM）睡眠期，这个时候人的脑部活动和梦境最活跃。如果在这个时候叫醒别人，对方可能会感到困惑和不安。

结合以上对睡眠周期的了解，最好的叫醒时间一般是在深度睡眠期后的浅睡眠期，也就是睡眠周期的中间。这个时候，我们可以采用渐进法来叫醒对方。比如，可以从轻柔的摇晃慢慢增加力度，或者从低声的呼唤逐渐提高音量。这样，对方会在不觉察中从梦中苏醒过来，感到更加舒适。

不过，需要注意的是，并非所有人的睡眠周期都一样，不同的人可能需要不同的叫醒方式。所以，我们需要观察对方的睡眠习惯，尝试不同的方法，最终找到最适合他们的叫醒方式。