1. 避难准备：提前规划，未雨绸缪

灾难无情人有情！别等到灾难来临才手忙脚乱。提前准备，才能化险为夷。

制定应急预案： 了解当地可能发生的自然灾害，并制定相应的家庭应急预案，包括疏散路线、集合地点、紧急联络方式等。

准备应急物资： 包括饮用水、食物、急救用品、手电筒、电池、收音机、现金、重要证件等。建议准备一个可以携带的“应急背包”，方便紧急情况下快速撤离。

学习自救技能： 包括基本的急救知识、火灾逃生、地震躲避等，关键时刻能救命！

2. 避难时刻：冷静应对，安全第一

灾难来临，保持冷静，才能做出正确的判断。

第一时间撤离： 听到警报或感觉到危险时，立即按照预案撤离到安全区域，切勿犹豫不决。

选择安全路线： 避开危险区域，如断裂的路面、倒塌的建筑物、火灾现场等。

注意安全防护： 戴上口罩，避免吸入有害气体；穿上厚重的衣物，保护自己免受寒冷或高温伤害。

3. 避难生活： 互帮互助，共渡难关

灾难过后，生活可能会发生很大变化，要学会适应并克服困难。

保持乐观心态： 灾难过后，保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜困难。

相互帮助： 与周围的人相互帮助，共同克服困难。

遵守秩序： 听从救援人员的指示，配合工作，维护秩序，避免混乱。

4. 避难结束： 恢复生活，重拾希望

灾难过后，我们要尽快恢复正常生活，重建家园。

做好心理疏导： 灾难会对人们的心理造成一定的伤害，需要进行心理疏导，尽快走出阴影。

恢复生产生活： 积极参与灾后重建工作，重建家园，恢复正常生活秩序。

感恩社会： 感谢社会各界的帮助和支持，共同克服困难。

5. 记住，你不是一个人在战斗！

无论遇到什么困难，我们都要相信，总有希望在前方！