没错，你没听错！经历了“暖冬”的我们，马上就要迎来“速冻”模式了！极端暖潮过后，气温会迅速下降，甚至出现断崖式下跌，让你从温暖如春瞬间回到寒冬腊月！

这就像我们吃了太多甜食，突然开始吃苦瓜一样，反差太大，很容易让人难以适应。所以，大家一定要做好准备，迎接这波“速冻”挑战！

首先，要关注天气预报，及时了解气温变化，及时增减衣物。别以为现在穿得少，就以为可以一直这样，冷空气一来，很容易感冒！

其次，要做好保暖工作。帽子、围巾、手套等御寒神器，这时候就要派上用场了！别嫌麻烦，健康最重要！

最后，要调整好自己的生活节奏。不要因为突然降温，就变得懒散，要继续保持良好的作息习惯，加强锻炼，增强抵抗力！

相信我，做好这些准备，你就能轻松应对这波冷空气来袭，依然可以开开心心过冬！