1. 清洁皮肤

洗脸是去除皮肤表层污垢和细菌的关键。每天早晚用温水和温和的洗面奶洁面，避免过度清洁。

2. 去角质

去角质可以去除死皮细胞，防止毛孔堵塞。每周进行一次去角质，选择不含颗粒的温和去角质产品。

3. 控油

油性肌肤容易长痘痘，控制出油可以减少毛孔堵塞。使用控油爽肤水或面膜，也可以使用吸油纸吸走多余油脂。

4. 祛痘产品

市面上有很多祛痘产品，含有水杨酸、果酸等成分，可以帮助疏通毛孔、杀菌消炎。根据自己的肌肤状况选择合适的祛痘产品。

5. 茶树油

茶树油具有抗菌消炎的功效，可以帮助祛痘。将茶树油稀释后涂抹在痘痘上，注意避免接触眼睛。

6. 饮食

少吃油炸、辛辣、甜腻的食物，多吃水果蔬菜。饮食清淡可以帮助减少皮脂腺分泌。

7. 规律作息和运动

熬夜和缺乏运动会加重痤疮。保持规律的作息，保证充足的睡眠，并坚持适量运动，可以调节内分泌平衡，减少痘痘的产生。