说到“黄”，很多人第一反应就是“黄色”的字眼，但今天我们要说的“黄”，可是指的“黄光”！没错，就是那种暖暖的、柔和的黄光，可以有效缓解眼部疲劳，保护视力，堪称熬夜必备神器！

1. 黄光护眼灯：

市面上有很多专门的护眼灯，它们的光线偏黄，可以有效减少蓝光对眼睛的伤害。选择护眼灯时，要注意光线柔和、无频闪，可以根据自己的需求选择台灯、阅读灯、氛围灯等不同类型。

2. 手机/电脑护眼模式：

现在的手机和电脑都自带护眼模式，开启后屏幕会自动调节色温，使屏幕颜色偏暖黄色，可以有效缓解眼部疲劳。

3. 黄光眼镜：

黄光眼镜也叫“防蓝光眼镜”，它的镜片会过滤掉大部分蓝光，让光线更加柔和，从而减轻眼睛的负担。

4. 黄光手机膜：

黄光手机膜可以有效阻挡蓝光，减少对眼睛的伤害。

5. 黄光滤镜软件：

一些手机软件也提供黄光滤镜功能，可以将手机屏幕颜色调整为黄色，减少蓝光对眼睛的伤害。

小贴士：

除了使用黄光产品，还需要注意合理用眼，避免长时间使用电子产品，每隔一段时间就要休息一下，做眼部放松运动，比如远眺、闭目养神。

当然，熬夜对身体健康有很大的影响，尽量减少熬夜，保持良好的作息习惯才是健康生活的关键！