热伤风，顾名思义，就是因为天气炎热导致的感冒，也叫“暑热感冒”。别看它名字里有个“热”，它可不是因为热才生病的！其实，是由于天气炎热，人体容易出汗，毛孔张开，此时如果吹空调或喝冷饮，就容易导致毛孔收缩，汗液排不出去，进而引发风寒，出现感冒症状。

热伤风的典型症状包括：

头痛发热： 感觉脑袋沉重，像被压了一块大石头，还伴随着发烧，体温可能略微升高，但不会太高。

鼻塞流涕： 鼻子堵得难受，像塞满了棉花一样，还可能伴有流鼻涕，清鼻涕为主。

喉咙痛： 嗓子干干的，痒痒的，说话声音也变得沙哑。

食欲不振： 感觉没胃口，不想吃饭，甚至看到食物就反胃。

乏力疲倦： 浑身无力，没精打采，只想躺在床上休息。

热伤风虽然不是什么大病，但是它会让你很不舒服，影响生活和工作。所以，一定要及时采取措施，缓解症状，尽快恢复健康！

如何预防热伤风？

注意防暑降温： 出门戴帽子、撑伞，尽量避免在烈日下暴晒。

避免冷热交替： 不要在炎热的环境里猛吹空调，空调温度不要太低。

饮食清淡： 多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。

多喝水： 补充水分，促进身体排汗，预防中暑。

规律作息： 保证充足的睡眠，提高抵抗力。

如何治疗热伤风？

多休息： 充足的睡眠能够帮助身体恢复体力。

多喝水： 多喝温开水，补充水分，缓解鼻塞、喉咙痛等症状。

清淡饮食： 吃一些容易消化的食物，比如粥、面条等，避免刺激性食物。

服用药物： 可以服用一些清热解毒、疏风散寒的药物，例如板蓝根颗粒、感冒灵颗粒等。

注意保暖： 虽然是夏天，但也要注意保暖，不要让身体着凉。

总之，热伤风虽然让人难受，但它也是可以预防和治疗的。只要注意生活细节，保持健康的生活习惯，就能轻松应对热伤风，享受美好的夏季！