1. 口服补液盐

腹泻会导致严重脱水，口服补液盐可以有效补充流失的水分和电解质。建议服用专门针对肠胃炎设计的口服补液盐，避免使用运动饮料或自制盐水，以免加重病情。

2. 清淡饮食

肠胃炎期间，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，这些食物会刺激肠胃，加重症状。建议食用清淡易消化的食物，如白米粥、面条、馒头等。

3. 益生菌

益生菌可以帮助平衡肠道菌群，缓解腹泻症状。可以选择含有乳酸菌或双歧杆菌等益生菌的酸奶、奘灵水或益生菌补充剂。

4. 蒙脱石散

蒙脱石散是一种吸附剂，可以吸附肠道中的毒素和水分，缓解腹泻症状。使用时注意按说明剂量服用。

5. 止泻药

如果腹泻严重，可以考虑服用止泻药，如洛哌丁胺。但止泻药只能暂时缓解症状，不能根治肠胃炎。

6. 休息

充足的休息有助于身体恢复。肠胃炎期间，不要进行剧烈运动或长时间工作，让身体得到充分的休息。

7. 热敷

热敷腹部可以缓解腹痛和腹胀。可以用热水袋或暖宝宝敷在腹部，一次敷20-30分钟。

8. 避免乳制品

乳制品中的乳糖可能会加重腹泻症状，肠胃炎期间尽量避免食用。