口边菌群：口腔生态的基石

口边是众多微生物的家园，包括细菌、真菌和原生动物。这些菌群共同组成了一个复杂的生态系统，负责维持口腔健康。它们帮助消化食物、抑制有害细菌，甚至参与免疫防御。

食物残渣：滋养菌群的营养来源

吃完东西后，食物残渣会残留在口边缝隙中。这些残渣为口腔菌群提供了丰富的营养来源，促进它们的生长和繁殖。然而，如果食物残渣堆积过多，则会成为细菌滋生的温床，带来口臭和牙周疾病等问题。

唾液：保护和清洁的卫士

唾液是保护口边清洁和健康的关键因素。它含有溶菌酶等抗菌物质，可以杀死有害细菌。同时，唾液中的黏蛋白还能润滑和清洁口边，防止食物残渣粘附。

忽视的隐患：口边疾病

由于口边的隐秘性，其疾病往往被忽视。最常见的口边疾病是口边炎，表现为口边红肿、疼痛和出血。它通常由感染或刺激引起，需要及时治疗。此外，口边还是牙周病的常见发源地。如果不及时清除口边菌斑和牙石，它们会侵蚀牙龈，最终导致牙齿松动脱落。

呵护口边：维护口腔健康的关键

保持口边清洁是维护口腔健康的关键步骤。以下是一些日常护理建议：

定期刷牙：使用软毛牙刷轻轻清洁口边，去除食物残渣和牙菌斑。

使用牙线：牙线可以深入口边缝隙，清除牙刷无法触及的残渣。

多喝水：唾液具有清洁和抗菌作用。多喝水可以促进唾液分泌，冲洗口边。

定期洗牙：洗牙可以去除口边堆积的牙石和菌斑，预防疾病。