酷热是汉语词汇，拼音gǔ rè，形容天气炎热。酷热一般指气温很高，让人感到非常热。酷热一般出现在夏季，尤其是盛夏季节。酷热天气下，人们通常会感到烦躁不安，食欲不振，容易中暑。所以，在酷热天气下，人们一定要注意防暑降温，避免中暑。

酷热主要分为干热和湿热两种类型。中国南方一般为湿热天气，空气中湿度较大，往往让人感到呼吸困难。中国北方则一般为干热天气，空气中湿度较低，往往让人感到皮肤干燥。在湿热地区，人们更容易中暑，尤其是在夏季。

酷热天气下，人们一定要注意防暑降温，避免中暑。具体方法有：

1. 避免长时间在太阳下暴晒。

2. 外出时一定要做好防晒措施，比如涂抹防晒霜，戴遮阳帽等。

3. 多喝水，保持身体水分充足。

4. 多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。

5. 避免吃辛辣刺激性食物，以免加重身体负担。

6. 保持室内通风良好，避免室内温度过高。

7. 如果感觉身体不适，一定要及时就医。