炎症，顾名思义，就是身体组织的“发炎”。当细菌、病毒、过敏原等外来入侵者攻击我们身体的时候，免疫系统就会启动“防御机制”，派出“士兵”——白细胞，来到“战场”——炎症部位，与“敌人”作战。

白细胞会释放一些化学物质，比如组织胺，导致血管扩张、血管通透性增加，血液流速加快，使更多的白细胞和营养物质能够到达战场。这就是为什么我们会在炎症部位看到红肿、发热、疼痛等现象。

炎症可以分为两种类型：

1. 急性炎症： 就像一场突然爆发的战役，症状明显，持续时间短，比如割伤、烫伤、感冒等。急性炎症通常会随着“敌人”的清除而消退，留下一些“战场痕迹”，比如皮肤上的疤痕。

2. 慢性炎症： 就像一场持久战，症状较轻，持续时间长，比如关节炎、慢性胃炎、糖尿病等。慢性炎症往往会损害组织，甚至引发一些慢性疾病。

所以，炎症本身并不一定是坏事，它是我们身体抵御外来入侵者的重要机制。但是，如果炎症持续时间过长，或者反复发作，就可能对身体造成损害。

如何应对炎症？

1. 保持健康的生活方式： 规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于增强免疫力，预防炎症。

2. 及时就医： 如果出现炎症症状，不要自行用药，及时咨询医生，以便及时诊断和治疗。

3. 遵医嘱服药： 根据医生的诊断，合理用药，不要自行停药或改变用药剂量。

4. 避免过度使用抗生素： 抗生素只能杀死细菌，对病毒没有效果，滥用抗生素还会导致细菌耐药性。

了解炎症的机制，可以帮助我们更好地理解自身的身体状态，采取适当的措施来预防和应对炎症，守护自己的健康。