1. 打开车窗或天窗

新鲜空气有助于提神醒脑。在驾驶过程中，打开车窗或天窗可以有效地增加车内空气的流通，降低车内二氧化碳浓度，让人保持清醒。但要注意，在高速行驶时，不要将车窗打开过大，避免风噪影响驾驶安全。

2. 播放轻快的音乐

音乐可以刺激大脑，让人保持兴奋。在驾驶过程中，播放一些轻快的音乐，可以帮助提神醒脑，缓解疲劳。但要注意，音乐音量不要过大，以免影响听觉，分散驾驶注意力。

3. 与同车乘客聊天

与同车乘客聊天也是一个很好的助眠方法。聊天可以转移注意力，让人暂时忘记疲劳。但要注意，聊天内容不要过于严肃或沉重，避免引起争吵，影响驾驶安全。

4. 嚼口香糖或吸薄荷糖

咀嚼口香糖或吸薄荷糖可以刺激口腔黏膜，让人保持清醒。同时，口香糖或薄荷糖中含有的薄荷成分也有提神醒脑的功效。但要注意，不要过度咀嚼口香糖，以免导致颞下颌关节功能紊乱。

5. 停车休息

如果疲劳感非常强烈，无法通过以上方法缓解，建议立即停车休息。找一个安全的地方停车，下车活动一下筋骨，呼吸一下新鲜空气，有助于恢复体力和精神。但要注意，休息时间不宜过长，以免影响驾驶状态。