谷雨的含义

谷雨，顾名思义，是指雨水滋润大地，五谷成熟的意思。此时，我国大部分地区已经进入降水量较多的季节，有利于农作物的生长。

谷雨的习俗

1. 吃春笋:谷雨时节，春笋大量上市，鲜嫩爽口。人们常以春笋作为馅料包粽子或炖汤，寓意着迎新纳福。

2. 喝谷雨茶:谷雨时节采摘的茶叶品质极佳，被称为“谷雨茶”。谷雨茶清香宜人，具有清热解毒、消食健脾等功效。

3. 祭祀蚕神:在一些蚕桑地区，谷雨时节会举行祭祀蚕神的仪式，祈求蚕神保佑蚕宝宝健康成长，蚕茧丰收。

谷雨的养生之道

1. 多喝水:谷雨时节雨水充沛，空气湿润，此时容易口干舌燥。因此，要及时补充水分，多喝水。

2. 清淡饮食:谷雨时节，人体新陈代谢旺盛，应多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、清粥等。

3. 预防感冒:谷雨时节，气温变化较大，容易感冒。要注意保暖，及时增减衣物。

4. 外出踏青:谷雨时节，万物复苏，空气清新。不妨外出踏青，放松身心，欣赏春天的美景。