尿酸高主要是由于体内嘌呤代谢紊乱造成的。嘌呤在体内会分解成尿酸，过多的尿酸会沉积在关节和软组织中，形成尿酸盐结晶，引发痛风。

降尿酸的方法主要有以下几种：

1. 饮食控制：

限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海产品、豆类等。

多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

多喝水，促进尿酸排出。

2. 药物治疗：

别嘌醇：阻碍尿酸合成。

非布司他：促进尿酸排泄。

3. 生活方式调整：

保持健康的体重。

戒烟限酒。

适当运动，但避免剧烈运动。

保证充足的睡眠。

4. 其他方法：

碳酸氢钠溶液：碱化尿液，促进尿酸溶解。

醋酸钾溶液：促进尿酸排泄。

注意：

降尿酸需要长期坚持，不可三天打鱼两天晒网。

药物治疗应在医生的指导下进行，不可自行用药。

除了以上方法外，还可以通过中药调理、针灸等方式辅助降尿酸。