70-80岁老人血糖正常值指南

2025-01-07
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生活常识
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70-80岁老人血糖正常值指南

70-80岁血糖正常值表

| 年龄段 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后2小时血糖（mmol/L） |

|---|---|---|

| 70-79岁 | 4.4-6.1 | 小于7.8 |

影响因素

  • 饮食习惯：高糖、高碳水化合物的饮食会升高血糖水平。

  • 活动水平：运动可以帮助调节血糖，而久坐不动会增加胰岛素抵抗。

  • 药物：某些药物，如类固醇、利尿剂和某些抗抑郁药，会影响血糖水平。

  • 其他健康状况：糖尿病、甲状腺功能减退症和肾脏疾病等健康状况也会影响血糖。

    • 注意事项

  • 对于血糖水平偏高或偏低的老年人，请及时就医。

  • 定期监测血糖水平，并根据医生的建议进行调整。

  • 保持健康的饮食，多吃水果、蔬菜和全谷物。

  • 规律运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

  • 避免吸烟和饮酒。

  • 如果出现头晕、口渴、饥饿或虚弱等低血糖症状，请立即进食含糖食物。

  • 如果出现多尿、口渴、疲劳或体重减轻等高血糖症状，请及时就医。

    • 标签：血糖,糖尿病,老年人,正常值,饮食,运动
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