在日常生活中，我们接触到的水资源主要有自来水、矿泉水、纯净水这三种。自来水是经过自来水厂处理过的水，里面含有少量的钙、镁离子，硬度较低，属于软水。矿泉水是从地下深处开采出来的，里面含有大量的钙、镁离子，硬度较高，属于硬水。纯净水是人工通过反渗透技术制成的水，里面不含有任何杂质，硬度极低，属于软水。

软水和硬水对人体健康都有好处。软水喝起来口感较好，对皮肤和头发也有好处。硬水含有丰富的钙、镁离子，可以补充人体所需的矿物质。但是，过硬的水也会给人体带来一些危害，比如容易导致结石等疾病。

一般来说，软水比较适合饮用，而硬水比较适合洗涤。软水喝起来口感较好，对皮肤和头发也有好处。硬水含有丰富的钙、镁离子，可以补充人体所需的矿物质，但是在洗衣服时会残留一定的钙、镁离子，所以洗涤效果不如软水好。