经历了新冠的洗礼，不少人康复后却出现了腰疼的症状，这可急坏了大家。难道新冠的后遗症这么严重，连腰都疼了？其实，新冠本身一般不会引起腰疼，腰疼的罪魁祸首另有其人。

腰疼的真正原因：久坐不动

新冠期间，很多人居家隔离，活动量大大减少，整天窝在沙发或床上，久坐不动。这会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，从而引发腰疼。

如何缓解新冠后的腰疼

既然知道了腰疼的原因，那缓解起来就简单多了。

1. 适当运动：不要长时间坐着或躺着，每隔一小时左右站起来活动一下，做做简单的腰部伸展运动。

2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在腰部，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

3. 按摩：请家人或朋友帮忙按摩腰部，力度适中，可以有效放松肌肉。

4. 药物治疗：如果腰疼比较严重，可以服用一些非甾体消炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

注意：如果腰疼持续时间较长或疼痛剧烈，伴有发热、寒战等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。