格式，是为别人行为和思维方式建立统一标准的方式。人们在行为或思维方式尚未达到标准化时，借助格式，就能快速且准确地把自己的行为和思维方式标准化。

举个例子，日常生活中，一杯水，可能有些人喜欢直饮，有些人喜欢放吸管，有些人又喜欢加点柠檬片。每个人饮水的习惯不尽相同，可是每家餐厅为所有的客人提供水时，一定是选择一种标准化的方式，例如在桌面上放一瓶水、一个杯子，一张餐巾纸，然后再提供冰块，让顾客可以自行选择。这就是服务行业中的标准化。

不同场合对格式的定义是不一样的。学术和技术写作是典型的需要严格遵守格式的写作形式，例如科学论文就必须有摘要、引言、实验部分、结果、结论和参考文献等部分，目录中的页面也应与文中页码对应。科技报告、专利申请和说明书、毕业论文、会议纪要等，也都必须有标准的格式。

在其他写作形式中，格式的要求就会比较宽松。例如，编辑可以决定在书刊中使用何种字体、字号、行距，文章作者则可以决定采用何种段落格式、页边距等。在一定程度上，只要意思表达得清楚，作者就可以采用自己认为合适的格式。

在日常生活中，我们同样离不开格式。例如，看病时我们通常会先挂号、再等候就诊，这就是就医的标准程序。乘坐公交车时，我们一般会先买一张车票，然后上车找一个座位坐下，这就是乘车的标准程序。

格式实际上是人们思维活动的产物，它不仅可以让人们快速且准确地交流，还能表达对事物的态度。当我们使用正确的格式写作或表达时，会给人一种认真和专业的感觉，也会使内容更加易于理解和接受。

格式是人们思想层面的表达外壳，在生活中无处不在，它对我们的学习、工作和生活都有着重要的影响。