每个月总有那么几天，我们会被“大姨妈”光顾，而随之而来的，还有令人头疼的腹痛。有些人只是轻微的隐痛，而有些人却疼得恨不得原地爆炸。相信很多姐妹都经历过这种痛苦，那到底是什么原因导致的腹痛呢？

其实，大姨妈期间的腹痛主要与子宫内膜的剥落和前列腺素的释放有关。当子宫内膜剥落时，会产生一些炎症反应，同时释放前列腺素，而前列腺素是一种会引起子宫收缩的物质，所以就会导致腹痛。

那么，我们该如何应对大姨妈带来的腹痛呢？

1. 保暖: 寒冷会加重腹痛，所以一定要注意保暖，尤其是肚子和腰部。可以喝一杯热水，用热水袋敷肚子，或者穿上暖暖的衣服。

2. 多休息: 不要过度劳累，尽量减少活动量，多休息，让身体得到充分的休息。

3. 调整饮食: 多吃一些易消化的食物，避免辛辣、冰冷、油腻的食物，可以喝一些红糖姜茶，缓解疼痛。

4. 热敷: 用热毛巾或者热敷袋敷在肚子上，可以缓解腹痛。

5. 按摩: 轻轻地按摩腹部，也可以缓解疼痛。

6. 服用止痛药: 如果疼痛比较严重，可以服用一些止痛药，例如布洛芬、萘普生等。

7. 寻求医生帮助: 如果疼痛非常剧烈，或者伴有其他症状，例如发烧、出血量过多等，应及时就医。

8. 保持好心情: 不要因为疼痛而感到焦虑，保持良好的心情，有助于缓解疼痛。

9. 尝试中医治疗: 中医认为，大姨妈腹痛与气血运行不畅有关，可以通过针灸、艾灸等方法调理。

当然，每个人体质不同，有效的缓解方法也不尽相同。建议大家根据自己的实际情况，找到适合自己的方法。

最后，记住，每个月的那几天，照顾好自己，不要太辛苦，放松心情，一切都会好起来的！