什么是辐射？

辐射是指能量以波或粒子的形式释放的过程。生活中常见的辐射源包括：

X射线和伽马射线（医疗和工业用）

紫外线（阳光）

微波（手机和微波炉）

Radon（天然气）

辐射的危害

高能辐射，如X射线和伽马射线，对人体组织具有很强的穿透力和破坏力。过多接触高能辐射会导致细胞损伤、癌症和遗传缺陷。

如何防护辐射？

辐射防护的关键在于以下三个原则：

1. 时间：尽量减少接触辐射的时间。

2. 距离：与辐射源保持尽可能远的距离。

3. 屏蔽：使用铅、混凝土或其他材料吸收或反射辐射。

日常防护措施

限制X射线检查：只有在必要时才去做X射线检查，并且使用铅围裙或护罩进行防护。

远离核电站和放射性废物：这些场所的辐射水平较高，应尽量避免靠近。

注意阳光防护：紫外线是导致皮肤癌的主要元凶，使用防晒霜和太阳眼镜等防护措施。

控制室内氡气：氡气是一种放射性气体，存在于室内空气中。定期通风和使用氡气检测仪可以降低室内氡气水平。

特殊防护措施

对于从事高辐射环境作业的人员，需要采取额外的防护措施：

穿戴防护服：防护服由铅或其他材料制成，可以吸收或反射辐射。

使用辐射监测仪：监测仪可以实时测量辐射水平，提醒工作人员及时采取防护措施。

定期体检：定期进行身体检查以监测辐射对健康的影響。