流鼻血，说白了就是鼻腔内的血管破裂出血，原因很多，包括鼻腔干燥、外伤、高血压、感冒等等。不过，无论什么原因导致的流鼻血，处理方法都大同小异。

1. 保持冷静，别慌！

流鼻血的时候，很多人都会惊慌失措，手忙脚乱，这反而会加重出血。所以，首先要做的就是保持冷静，深呼吸，告诉自己，这只是一件小事，不要害怕。

2. 坐直，头部略微前倾。

千万不要仰头，因为仰头会让血液流到鼻腔后部，容易呛入气管，引起不适，甚至窒息。正确的姿势是坐直，头部略微前倾，这样可以让血液自然流出鼻孔，减少血液进入鼻腔后部的机会。

3. 用冷毛巾或冰袋敷鼻梁。

冷敷可以起到收缩血管的作用，减缓出血速度。可以用冷毛巾或冰袋敷在鼻梁上，持续10分钟左右。

4. 用手指捏住鼻翼。

用食指和拇指捏住鼻翼，也就是鼻孔两侧软骨部位，持续5-10分钟。捏鼻的时候，要注意用力要均匀，不要太用力，以免造成鼻腔损伤。

5. 保持安静，不要说话。

说话会增加鼻腔内部气压，加重出血。因此，在处理流鼻血的时候，尽量保持安静，不要说话，也不要用力吹鼻子。

6. 注意观察出血情况。

如果持续流血超过10分钟，或者出血量很大，就需要及时就医。

7. 预防流鼻血的小妙招

保持空气湿度，避免鼻腔干燥。

避免用力挖鼻孔。

饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。

定期清理鼻腔，清除鼻腔内的异物。

总结

流鼻血虽然常见，但处理不当也会造成麻烦。只要保持冷静，按照上述方法处理，一般都能很快止住出血。如果流鼻血频繁发生，或者出血量很大，就需要及时就医，排除其他疾病的可能。