下元节的习俗，最早可以追溯到古代的"中元节"，中元节是汉族传统节日之一，一般在农历七月十五，称为"中元节"。在魏晋南北朝时期，道教兴盛，将中元节定为祭祖的日子，称为"下元节"。后来，下元节与中元节逐渐混淆，形成一个节日，叫做"鬼节"。

在鬼节这一天，人们会准备丰盛的祭品，摆放在供桌上，祭拜亡故的亲朋好友，祈求他们保佑全家平安幸福。人们还会在这一天烧纸钱、放河灯，为那些无主的孤魂野鬼祈福，希望他们能够早日投胎转世。

在一些地区，人们还会在鬼节这一天举行各种各样的民俗活动，比如舞狮、舞龙、踩高跷等，以示对鬼魂的尊敬。同时，在鬼节期间，人们也会举行各种各样的祭祖仪式，比如拜祖先、上坟扫墓等，以表达对逝者的思念之情。

下元节是一个非常重要的传统节日，它承载了人们对逝者的思念之情，也体现了人们对生命的敬畏之心。在这一天，我们会缅怀逝去的亲朋好友，也为那些无主的孤魂野鬼祈福，希望他们能够早日投胎转世。