相信不少人都有过晚上磨牙的经历，甚至有些人磨牙磨得自己都醒过来，更别说旁边的人了！磨牙，学名叫“磨牙症”，是一种常见的口腔疾病。它通常发生在睡眠期间，而且大多数情况下，患者自己并不知道自己正在磨牙。

那么，为什么我们会晚上磨牙呢？

其实，导致磨牙的原因有很多，主要可以分为以下几类：

心理因素：压力过大、焦虑不安、情绪波动等心理问题，会导致肌肉紧张，进而引起磨牙。

生理因素：某些疾病，例如胃食管反流病、睡眠呼吸暂停综合征，也会导致磨牙。

牙齿因素：牙齿排列不齐、咬合关系异常、牙齿缺失等牙齿问题，也会引发磨牙。

其他因素：一些不良习惯，例如咖啡因摄入过量、饮酒等，也会加重磨牙症状。

磨牙到底有什么危害呢？

牙齿损伤：长期磨牙会造成牙齿过度磨损，甚至会导致牙齿松动、脱落。

颌骨损伤：磨牙还会对颌骨造成损伤，导致颞下颌关节疼痛，影响咀嚼功能。

影响睡眠：磨牙会发出噪音，影响自身和周围人的睡眠质量。

其他影响：磨牙还会导致头痛、耳鸣、面部肌肉酸痛等问题。

如何应对磨牙？

找到病因：找到磨牙的根本原因，才能对症下药。

调整生活方式：放松身心，减轻压力，避免过度劳累，保持良好的睡眠习惯。

口腔护理：定期检查牙齿，保持口腔清洁，纠正不良的咬合关系。

药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解磨牙症状。

佩戴牙套：对于症状严重的患者，可以佩戴牙套来保护牙齿，防止磨损。

最后，提醒大家，如果你发现自己经常磨牙，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。