溺水的五大高危人群

了解溺水的易发人群，才能有效避免悲剧发生：

儿童：5-14岁儿童是溺水上岸的群体，主要原因是缺乏安全意识和自救能力。

老人：老年人体力下降、平衡能力差，容易发生意外落水。

精神疾病患者：精神疾病患者对危险缺乏认知，容易在无人看护的情况下陷入险境。

醉酒者：酒精会麻痹神经，降低身体协调性，极易发生溺水。

心血管疾病患者：心血管疾病患者活动后易出现胸闷、气促等症状，加重溺水风险。

七个防溺水黄金准则

牢记这七条黄金准则，让你在水边无忧无虑：

1. 不私自下水：没有家长或监护人陪同，不要擅自到江、河、湖、海等水域游玩或嬉戏。

2. 不盲目下水：下水前要了解水域环境，熟悉水深、水流和水底情况，避免盲目下水。

3. 不下浑水：浑浊的水中杂物多、视线差，容易踩空或被水草缠绕，增加溺水风险。

4. 不上不明水域：陌生水域可能有隐藏的暗流、漩涡或水下障碍物，危险性极高。

5. 不擅自施救：发现有人溺水时，不要贸然下水施救，应大声呼救或使用救生工具。

6. 不疲劳下水：疲劳时身体状态不好，更容易抽筋或意识不清，增加溺水风险。

7. 不过量饮酒：饮酒后身体协调性下降，判断力受损，极易发生溺水事故。

溺水后的现场急救

一旦发生溺水，现场急救至关重要，掌握正确的急救措施，可以为溺水者争取宝贵的抢救时间：

1. 将溺水者救上岸：使用绳索、竹竿或救生圈等工具将溺水者救出水面。

2. 保持呼吸道畅通：清理溺水者口鼻中的异物，保持其呼吸道畅通。

3. 进行胸外按压：将溺水者平放在硬质平面上，进行胸外按压，每分钟按压100-120次。

4. 进行人工呼吸：按压30次后，进行2次人工呼吸，方法是捏住溺水者的鼻子，口对口吹气。

5. 保暖措施：溺水者上岸后，要及时使其身体保暖，防止体温过低。

6. 及时送医：即使溺水者恢复了呼吸，也需要及时送往医院进行进一步检查和治疗。