正儿八经地干正事，听起来有点严肃，但其实并不难。只需遵循以下几个步骤：

1. 明确目标

首先，弄清楚你想完成什么。是写一份报告？完成一项任务？还是解决一个问题？明确的目标会让你专注于眼前的事。

2. 设定时间

给你的任务设定一个具体的时间，并在那个时间段内全身心投入。避免被打扰，关闭不必要的通知和干扰。

3. 专注当下

当你开始工作时，不要一心二用。聚精会神地投入到任务中，尽可能地沉浸其中。这样做能提高效率，减少错误。

4. 拒绝分心

我知道，手机闪光灯和社交媒体的提示很吸引人。但为了保持专注，请抵制诱惑，远离这些分心因素。

5. 休息一下

长时间专注工作会让人感到疲劳。每隔一段时间，起来活动活动，伸个懒腰，或者做点短暂的休息。这有助于你恢复精力，保持效率。